Aujourd'hui, sous un beau soleil, avait lieu la première sortie officielle de la nouvelle monture de notre cher VP. Moumout, véritable orienteur dans l'âme, décide de prendre le groupe sous sa croupe en direction des Vaux de Cernay afin de voir l'étendu des possibilités de ce nouveau cannondale. Malheureusement des les premières difficultés le vélo devint incontrolable et précipita une bonne dizaine de fois à terre le cycliste émérite qui tentait de le dompter. De nombreuses chutes purent faire passer l'aprés midi plus joyeusement. Notre VP nous a montrer l'étendu de son savoir en terme de chutes latérales, ventrales, en montée et descente....Youri, quant à lui n'a pas réussi à ramener ce fameux maillot à pois tant convoité et rentra tête basse. Néanmoins, aprés 45km, nous sommes tous arrivés à la même conclusion: "barba non facit philosophum".

Voici deux vidéos (le VP "sur" le vélo) de notre petite escapade

Vidéo 1 ; Vidéo 2

 

 On connaissait une partie du
 bestiaire de l'ami Yul qui trouve
 dans le monde animal un apparentement
 à la mesure des qualités qu'il nous révéle.
 
 Pour ses dons de fouineurs nous l'avions
 rapproché du charmant petit animal
 qui creuse à l'aveugle dans les jardins
 sans soucis des dégats : La Taupe.
 
 Puis ce fut le lapin , pour , on s'en doute
 la fréquence frénétique avec laquelle il a
 décidé de profiter des services communaux
 de garde d'enfants.

 Mais une nouvelle facette de notre ami
 s'est faite jour .

 Désormais c'est en technicolor que le déconcertant
 Yul exprime ses émotions imitant en cela le
 caméléon .

 C'est après une descente en VTT
 menée bon train par l'ami Moumout ,
 que Yul est passé par le nuancier complet
 du rouge vif au vert blafard avec une phase en
 blanc pas franc.

 Taupe , lapin , caméléon parions  que la liste
 comme la cage est loin d'être close.

 
 Du nouveau dans le parc à vélo.
 
 C'est une énorme satisfaction pour
 Papy de s'être rendu propriètaire
 de ce magnifique destrier.
 C'est après avoir pris connaissance
 de ses déplorables classements que son
 épouse compatissante a décidé de le doter
 d'un matériel au design moderne pour qu'il
 retrouve toute la vélocité perdue et
 renouer  avec les performances dignes de sa
 légendaire réputation.
 
 Et si le prix à payer pour garantir l'harmonie
 du couple passe par la caisse des marchands
 de vélo je dis halte à la pingrerie et à la
 radinerie et je dégaine sans retenue la CB.

Pendant que certains s'évertus à faire tourner notre beau pays, d'autres préfèrent s'afûter sur nos sentiers yvelinois. Mon Tomtom (allias Moumout) m'a prosposé un parcours quelque peu humide mais néanmoins trés agréable. Un 400mN aura mis un terme à la sortie. Une p'tite vidéo d'un passage parmis beaucoup d'autres.

Les séances du mois de janvier, fevrier:
 
Mercredi 7 janvier:
 
Footing 1 h 15
 
Mercredi 14 janvier:
 
footing de 15 min
1 min/ 2 min/ 3 min/ 4 min/ 3min/ 2 min/ 1 min à 95 % de VMA recup l moitié du temps couru.
footing de 15 min
Etirements.
 
Mercredi 21 janvier:
 
Footing de 15 min
4 x 2000 m  à 85 % de VMA Recup 400 metres
Footing de 15 mnutes
Etirments
 
Mercredi 28 janvier:
 
Footing de 15 minutes
8 x 1 minutes/1minutes
Footing de 15 minutes
Etirements
 
Mercredi 4 fevrier:
 
Footing de 1 h 15 avec 10 accelerations de 1 mintutes 30
 
Mercredi 11 fevrier:
 
Footing de 15 minutes
2 x 5000 m recup = 400 m
footing de 15 minutes
etirement
 
Mercredi 18 et 25 fevrier :
 
Footing de 1H30 .
 
 
 
 
 
 
 
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