C'est fait .... mais que c'est long.

3h15 et 29 secondes (les secondes restent un détail sur la distance ...).
Très content pour un premier marathon.

J'ai essayé de suivre le programme 3h00 mais je savais que je ne les avais pas dans les jambes. Il m'a manqué quelques séances longue au seuil.
Les prévisions étaient donc de moins de 3h30 sans trop de problème; pourquoi pas accrocher 3h20 ??? mais tout le reste était du bonus.

Dimanche matin, super temps mais un peu froid : -2°C à 9h00 30 minutes avant le départ.
J'ai hésité à partir avec l'acceléromètre et le cardio, puis seulement avec le cardio et finalement j'oublie la cardio; donc tout au feeling et aux sensations. Avec du recul, ce n'est peut-être pas plus mal.
Bonnes sensations dès le départ où j'ai essayé de gérer tranquillement et partir sur un "petit" rythme pour arriver au semi ancore frais, ne sachant pas comment j'allais encaissé la suite.
Quelques frayeurs au 10ème km car le me suis paumé dans mes temps de passage : je vois sur la montre 49 mn ... je me dis que je suis à la rue et j'ai déjà les mollets qui me titillent.
Passage au semi en moins d'1h34, rassuré car j'ai encore du jus ... mais pas pour longtemps.

Je me fixe de passer au 29-30ème km en 2h15 maxi pour qu'il ne me reste plus qu'une heure de course.
Et j'ai bien fait car il n'y avait rien de trop. Au fil des kms, l'allure baisse inexorablement, impossible d'accélérer, les mollets sont très douloureux et les genoux commencent à avoir du jeu dans les "roulements" ...
Que les 10 derniers kms m'ont parus longs. Je ne regarde même plus le paysage et scrute au loin chaque panneau kilométrique.
Le dernier kilomètre en descente me soulage bien; les 200 derniers mètres sur la piste arrive comme un gros soulagement.

Au final, content d'arriver dans un temps encourageant pour une première tentative.
Et bon point ce matin, pas trop mal aux jambes mais 2 parpaings à la place des mollets et mes vieux genoux me chatouillent dans les escaliers.

Bref, première étape concluante pour Roth.
Je voulais voir et j'ai vu, mais pas dégouté pour autant.

Nicolas