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Par sectiontriathlon le 21 Août 2011 à 14:49
Première année de triathlon et déjà Dame de fer :Je ne sais lequel fut le plus dur...mais disons que j'en ai bienbavé sauf sur le marathon que j'ai savouré durant 6hsans pression puisque je savais que j'irais au boutsans crainte des barrières horaires.Très vite seule en nat, j'ai eu du mal à repérer les bouéesdans la nuit avant d'être submergée par la marée des mâles.Le vélo au taquet, l'oeil rivé sur le chrono, je suisfinalement parvenue au parcavélo avec une heure d'avance,un tendon d'achille douloureux et plus de jus, j'ai pris mon tempsà la transi avant de repartir sur le marathon en mode333 soit 6h dans une vraie fournaise.La suite, l'arrivée grandiose et lasatisfaction d'être allée au bout.
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Par sectiontriathlon le 4 Juillet 2011 à 05:52
Spideau se met au vert à Chartres et rentre à Paris :A une semaine du triathlon de Paris, je cherchais une coursequi me permette de faire un gros entrainement d'enchainements..Et en plus il fait beau et tres tres chaud.Environ 80 participants à vue de nez, avec beaucoup d'inscrits dedernière minute.La natation se fait dans un petit plan d'eau, 2 boucles à l'australienne(avec sortie de l'eau, quelques mètres de course, retour dans l'eau).Beaucoup de place mais je me positionne mal, assez loin derrière,et dès le départ je double beaucoup de gens et met pas mal de tempsà prendre la tête de mon petit groupe.Je vois un groupe d'échappés devant quand je lève la tête, mais ils sontdéjà trop loin....Je prend un rythme soutenu en gardant tout le temps a l'esprit que c'estune course d'entrainement à faire "en dedans", je finis par lacher le groupedans lequel j'étais et continue tranquillement mon second tour....
A la sortie de l'eau on m'annonce en 9eme position, en 24 minutes...il doit y avoir plus qu'indiqué en natation (1600-1650 je dirais).Une transition calamiteuse me fait perdre 2 places et 4 minutes(tout ca pour pas avoir de sable dans les chaussettes)...C'est parti pour 3 tours de VTT d'un peu plus de 8 km, cela alternepassages en sous bois, traversées de champs, petits coups de culet virages à 180°Le terrain rendant très moyen a base de sable ou de sentiers franchementdéfoncés, je double, je me fais doubler et surtout ne tente surtout pas de suivreles avions qui me doublent, je ne suis pas la pour ca....Finalement, je pose mon VTT après 1h05, avec une moyenne compteurde 24km/h que les vttistes apprécierons ;)A ce moment je suis 19e (je paye mon faible niveau vélo du moment)...Et pars pour 2 boucles de 5 km de trail... C'est plutot plat meme si quelquespassages sont difficiles (sentiers etroits, sable, et ...soleil!!!).Je tente de garder un rythme de tempo soutenu mais qui reste encoreet toujours "en dedans".
Je termine 25e en 2h36....Sur une distance comparable, c'est 11 minutes de moins qu'a Enghien, en étantresté prudent...De bonne augure pour Paris, reste à ne pas se louper sur la récup..... votre commentaire
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Par sectiontriathlon le 29 Juin 2011 à 22:25
Merci a tous pour vos encouragements et au peuple Gambien pour m’avoir soufflerde l’air (trop trop chaud) dans le dos !Toujours victime d’un sale virus sur mon PC familiale, je passe par le blog pour vous narrercette longue journée : 13h42 et des bananes.Tout d’abord quel bonheur de se retrouver a 5 h du mat dans les rues de Nice, avec unetemp ext de 19° , le pb c’est que ça va rapidement ce gâter ; mais pour ceux (les wariors )qui ont participé a l’Altriman (5° a 5h du mat en slip, les pieds dans herbe mouillé)ce n’est que du bonheur, comme dirait Zeb..Pour la nat, je tiens a remercier Mr Orca , qui m’a fait sortir de l’eau tranquilou en 1h30,pas loin d’un exploit pour moi et compte tenu de la densité des piranhas au départ (2600) !Si j’ai une satisfaction, c’est mon vélo en 6h50 et des brouettes, même si je m’attendaispas a une première partie aussi dure et pour l’anecdote, a la fin du col de Vence,environ au 80 eme KM, je vois au loin un gars grimper de façon peu orthodoxe voir titubanteet une fois arrivé a son niveau, je m’aperçois qu’il n’a qu’une jambe !Quel courage, ce gars qui a du sortir de l’eau bien avant moi, galéré dans les 2500 mètres de dénivelés…Chapeau bas .Maintenant reste la cap, et la ça se gâte, j’arrive sur le parcours a 15h20 soit 13h20au soleil (38°)…Le maori passe bien les 15 premiers Kms (j’ai même cru faire moins de 13h )mais après ça se gâte vraiment, pour finir avec la nausée a partir du 30eme.Je ne comprends pas cette petite Olivade (2/3 en marchant), avec le stage de Serre Che( 11° et de la flotte ts les jrs) je devais être fin prêt.Bref, tout de même avec le recul content de ce tri, super orga, super parcours vélo,la seul galère c’est ces 4 A/R Negresco/aéroport plus que chiant.Voili voilou, a très bientôt dans la Seine, car je serais ce WE en Vendée(je prends le départ du tour pour la Gambie, ordre du ministre des sports)Maori 3 commentaires
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Par sectiontriathlon le 27 Juin 2011 à 05:43
Miracle devant la cathédrale de Chartres : Abribus finicher sur le 10 kmun petit retour sur ma course de samedi.En effet samedi 25 juin j'ai participé à la 17 ème foulée de la cathédrale de Chartres.Départ 20h30 pour une course de 9,3 kms à l'intérieur de la ville de Chartres.Trois boucles de 3,1 kms avec 3 passages sur une cote de 300 m à 15%.La course est vraiment sympa avec des passages dans certains quartiers de Chartres longeant l'Eure, un beau panorama.Samedi soir par contre un chaleur étouffante au départ de la course, plus de 700 participants pour cette 17ème édition.Des gens partout dans Chartres pour nous encourager franchement super ambiance.Premier tour, j'y vais tranquille histoire de me caler, tandis qu'une très grosse majorité fonce.Apparemment beaucoup disent que la course est parti très très vite. j'attaque cette fameuse côte avantd'attaquer le deuxième tour.Aïe Aïe Aïe elle fait très mal, arrivé en haut je sens mes jambes bien contractées.J'accélère un peu sur le deuxième tour, il fait chaud très chaud.La chaleur est d'autant plus forte lorsque les habitations sont proches les unes des autres.Certains habitants ont sorti les tuyaux d'arrosage pour nous rafraîchir.Fin du deuxième tour, le premier me double comme une flèche, impressionnant une vrai gazelle.Dernier tour, ce coup ci j'accélère et je dépasse une bonne trentaine de coureur, faut pas queje lâche et surtout pas craquer dans cette côte qui fait si mal aux jambes.je ne connais pas encore mon temps et ma place mais je suis content d'avoir fait cette coursevraiment sympa mais pas si facile que ça malgré le peu de KMS. votre commentaire
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Par sectiontriathlon le 31 Mai 2011 à 19:21
Spideau Enreghein de forme passe du triathlon à la trigonométrie :Mon dernier "vrai" triathlon était le courte distance de Pont Audemer en 2004…Depuis, pas grand chose, quasiment plus de vélo, un peu de course à pied et beaucoup de natation….Cette course me sert de test après 6 semaines de foncier en vue du triathlon de Paris, une bonne grossecourse de remise en route ….Ambiance très très chaude (niveau température!!!!) en arrivant à Enghien.Le départ à 13h30, signifie une arrivée sur place vers midi afin de prendre le dossard et de s'installer dans le parc à vélo.Celui-ci est tout en longueur avec plein de place pour s'installer et une super vue sur le plan d'eau…Installation rapide, mise à l'eau, quelques mouvements d'échauffement et ça part déjà pour les 450 participants.L'eau est fraiche et marron, on ne voit pas plus loin que son coude!Le parcours à la forme d'un rectangle à parcourir dans le sens trigonométrique (tout le monde comprendra).Ca bastonne un tantinet au départ car je me suis mal placé, du coup je me décale rapidement vers l'intérieur.Je prend un rythme soutenu et régulier, j'avise la direction générale de la première bouée et j'avance en utilisantles autres nageurs comme repère pour "nager droit".Je garde le rythme le plus régulier possible sans m'endormir et termine la natation, un coup d'oeil au chrono… 22mins30…C'est bien pour une natation en eau libre!!Le temps de parcourir les 300m qui mènent au parc à vélo, d'enlever la combi, mettre casque et lunettes et c'est parti pour le vélo…Ca pars très vite, à environ 37km/h le long du lac, il y à encore des gars qui me doublent comme des missiles…Vu la notoire difficulté du parcours (600m de D+ annoncé) mieux vaut partir prudemment…Ca se vérifie très vite, au 6e km, la côte de saint Prix avec 400m à 16%… à passer 3 fois….Dès le premier passage certains mettent déjà pied à terre heureusement une longue descente permet de récupérer en moulinant beaucoup….Le parcours est vraiment très très sélectif et le manque de kilomètres de vélos de ces dernières années se fait franchement sentir,heureusement que les 10 derniers kilomètres sont à profil plutôt descendant…Je pose le vélo après un peu plus d'1h20, ce qui reste correct vu le profil…Le chrono géant indique 1h50 lorsque je quitte le parc à vélo en courant…Le parcours est très facile, complètement plat et consiste en 2 allers/retours le long du lac…Pourtant la chaleur se fait immédiatement sentir et ma course est laborieuse, je suis à la peine à une allure de footing facilesans parvenir à accélérer ou changer de rythme malgré les ravitaillement, je fais au final une course à pied catastrophiquequi ruine une course jusque là correcte et terminer en 2h47… Ce qui me place en 267e position… Loooiiiinnnnnn, grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr…..Au final je suis content malgré un temps franchement pas terrible,bien qu'à relativiser avec la chaleur et la grosse difficultédu parcours vélo…La prochaine course sera dans 3 semaines à Beauvais sur la meme distance avec un parcours vélo moins difficile et drafting autorisé…. votre commentaire
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