CNSQY Triathlon

Grande braderie de dossards organisée par Zeb

Salut les Dophs !!!!

Après cette interlude du w.e dernier,
(vous rappelant que vous etes tous FINSHERS
avec un podium o combien préstigieux ........),

Le temps des records reprend sa place et en voici la
première épreuve :

Qui serait partant pour le trail du Ventoux en date du 20;21Mars 2010 ?

Plusieurs distances ,a voir sur le site .

Une inscription commune sera envoyé avant le 11Décembre

Zeb

Nouveau défi pour Zorroth qui sera accompagnée de l'excellent Pat.

Le 22 novembre la 8 ème édition de la
O'Castor

Circuit A : chronométré 22 km
Temps moyen coureur : 3 h 30

Parcours sportif, tout terrain, long et techniquement difficile.
Connaissances en orientation conseillées.

Route des 4 Châteaux
10è édition – Dimanche 22 novembre 2009

4 dofs aux 4 châteaux.

Délaissant la poudre de riz et les perrruques à rouleaux
nos 4 dofs , tous emprunts d'une morgue altière, auront
à coeur de porter haut les couleurs du CNSQY en traversant
le fief des seigneuries avoisinantes.

Ces roturiers indifférents aux civilités , belles manières
 et autres marques de respect ne s'égareront pas en sacrifiant
aux baisemains, ronds de jambes et courbettes .

Toutefois , il serait souhaitable que l'organisateur prévoit une
calèche "balai" équipée de lanternes pour la récupération des
marcheurs dont le jarret serait défaillant.

Le récit de Marathon man :

Salut ,

Je vois avec plaisir que mon horaire de 8h45 fait jurisprudence.
Par contre vous auriez pu m'attendre pour vider
le frigo de notre ami Yul.
Et merci pour vos encouragements à mi course. Même si j'ai cru
entendre un malveillant qui m'exhortait à passer la seconde.

Malheureusement j'ai du casser la boite de vitesse :1h46 pour chaque semi
donc 3h32 à l'arrivée (trop fort en calcul). On va dire que l'objectif
de 3h30 est atteint vu que j'ai commencé à courrir à 9h32
 (j'ai failli rater le départ et pourtant
je suis rentré tôt de Paris à 0h30).

 A part un petit coup de
mou au 32ème kilomètres , j'ai tenu mon allure de 5 mns/kilomètres.

Autrement , les conditions étaient optimales : après levée des brouillards
matinaux , le soleil est venu réchauffer ma musculature puissante.
Les 3/4 du parcours sont en forêt avec quelques côtes pour la variété
et les ravito sont copieux ( il manquait juste la bière aux brébiaires).

Surtout au final , on a droit à un long massage avec de jeunes et
jolies aprenti kinés (ça change du gars patibulaire qu'on croise
parfois à la piscine).

Youri

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