Renforcement

08.12.2012 …

Par sectiontriathlon

Dans un billet précédent , le Mastard , a suscité

la curiosité des sardophs sur une pratique

essentielle à la bonne santé musculaire : le gainage.

Son expérience et son palmarès authentifie le propos

et nous ne saurions accorder de mérite et d'intérêt

à ce conseil s'il n'en n'était l'auteur.

Pour autant il n'est pas le seul expert du travail abdominal.

Il est clair que l'optimisation de la performance passe par le

renforcement musculaire à condition de l'adapter à l'athlète.

Il existe d'autres techniques tout aussi efficaces bien que différentes.

Deux ex partants pour Kona nous envoient le fruit de leur expérience

et nous dévoilent leur secret et les exercices à réaliser.

Attention, il en va la comme de tout entraînement

seules la régularité et la répétition paient.

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