Suisse et fin

08.05.2012

Spideau nous gratifie du récit de sa course

Bon pour ma première course de l'année….

Ca caille, on nous annonce de la pluie…. Arrivé un peu tôt,

j'ai le temps de faire une reco du parcours vélo en montant sur

le circuit Citroën (celui de la course de Satory)….

Le revêtement n'est pas top, la reco me permet de repérer trous,

flaques et bouts de route pourris…

Retour au parc a vélo, briefing, on plonge dans une la pièce d'eau des

Suisses à 13 degrés….. C'est glacial…..
On se rend vite compte que la pièce d'eau des suisses est TRES petite

pour 600 personnes… Je n'arrive pas à me placer sur le devant pour pouvoir

partir et dès le début je suis complètement enfermé.
Impossible de placer ma nage, ca bastonne en permanence…. Je rejoins la

berge en 11mins15 à l'issue des 750, très médiocre….
Le parc à vélo est tout en longueur il faut courir un bout pour l'atteindre,

se changer et départ, en côte…
Je suis encore léger en vélo et j'accuse un peu la coup lors de la montée

vers Satory, une fois sur le plateau, ca se passe beaucoup mieux et la

course embraye de suite très très vite… Des pelotons se forment, et les

relais passent bien… Je reste dans les roues, et parviens même a boucher

quelques trous pour reprendre des groupes… Je me méfie de "la patate"

et me surprend à la gérer plutôt correctement par rapport à beaucoup d'autres

triathlètes, je reprend des places….

La relance est difficile… Heureusement que ce n'est pas une course de vélo ou

ca relance TRES fort après les cotes…

Ici il y à un temps de latence et ca accélère à nouveau…. Le groupe ou j'étais

à été scindé par cette côte et je dois faire un petit effort pour recoller aux meilleurs….

Le second tour est plus rapide, on reprends plusieurs autres groupes, le second passage

dans la bosse fait des dégâts, j'ai du mal à rester au contact, il reste 4km avant la transition,

je force pour rester au contact et me maintiens jusqu'à la descente….

Pied à terre et là il faut courir 400m avec les chaussures de vélo pour se changer…

Moins de 40 minutes pour 23km, c'est pas mal du tout…..

Transition plutôt rapide et c'est parti pour la course à pied, 2 tours de la pièce d'eau

des suisses dans laquelle on à nagé… c'est très très boueux, il faut slalomer sans cesse,

je boucle mon premier tour à allure modérée, je me rend compte que je m'endors dans

mon rythme quand d'autres concurrents me doublent, je hausse l'allure et reprend des

places, jusqu'au dernier kilomètre ou j'accélère progressivement pour finir au sprint sur

les talons d'un gars sans arriver à le reprendre…. Au final 22minutes pour les 5km (bof bof)…

Et une course bouclée en 1h18….
C'est correct mais ne reste qu'un course de préparation avant d'autres échéances

plus longues (Vendôme dans 3 semaines)….