Trigofonction

31.05.2011

Spideau Enreghein de forme passe du triathlon à la trigonométrie :

Mon dernier "vrai" triathlon était le courte distance de Pont Audemer en 2004…

Depuis, pas grand chose, quasiment plus de vélo, un peu de course à pied et beaucoup de natation….

Cette course me sert de test après 6 semaines de foncier en vue du triathlon de Paris, une bonne grosse

course de remise en route ….

Ambiance très très chaude (niveau température!!!!) en arrivant à Enghien.

Le départ à 13h30, signifie une arrivée sur place vers midi afin de prendre le dossard et de s'installer dans le parc à vélo.

Celui-ci est tout en longueur avec plein de place pour s'installer et une super vue sur le plan d'eau…

Installation rapide, mise à l'eau, quelques mouvements d'échauffement et ça part déjà pour les 450 participants.

L'eau est fraiche et marron, on ne voit pas plus loin que son coude!

Le parcours à la forme d'un rectangle à parcourir dans le sens trigonométrique (tout le monde comprendra).

Ca bastonne un tantinet au départ car je me suis mal placé, du coup je me décale rapidement vers l'intérieur.

Je prend un rythme soutenu et régulier, j'avise la direction générale de la première bouée et j'avance en utilisant

les autres nageurs comme repère pour "nager droit".

Je garde le rythme le plus régulier possible sans m'endormir et termine la natation, un coup d'oeil au chrono… 22mins30…

C'est bien pour une natation en eau libre!!

Le temps de parcourir les 300m qui mènent au parc à vélo, d'enlever la combi, mettre casque et lunettes et c'est parti pour le vélo…

Ca pars très vite, à environ 37km/h le long du lac, il y à encore des gars qui me doublent comme des missiles…

Vu la notoire difficulté du parcours (600m de D+ annoncé) mieux vaut partir prudemment…

Ca se vérifie très vite, au 6e km, la côte de saint Prix avec 400m à 16%… à passer 3 fois….

Dès le premier passage certains mettent déjà pied à terre heureusement une longue descente permet de récupérer en moulinant beaucoup….

Le parcours est vraiment très très sélectif et le manque de kilomètres de vélos de ces dernières années se fait franchement sentir,

heureusement que les 10 derniers kilomètres sont à profil plutôt descendant…

Je pose le vélo après un peu plus d'1h20, ce qui reste correct vu le profil…

Le chrono géant indique 1h50 lorsque je quitte le parc à vélo en courant…

Le parcours est très facile, complètement plat et consiste en 2 allers/retours le long du lac…

Pourtant la chaleur se fait immédiatement sentir et ma course est laborieuse, je suis à la peine à une allure de footing facile

sans parvenir à accélérer ou changer de rythme malgré les ravitaillement, je fais au final une course à pied catastrophique

qui ruine une course jusque là correcte et terminer en 2h47… Ce qui me place en 267e position… Loooiiiinnnnnn, grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr…..

Au final je suis content malgré un temps franchement pas terrible,bien qu'à relativiser avec la chaleur et la grosse difficulté

du parcours vélo…

La prochaine course sera dans 3 semaines à Beauvais sur la meme distance avec un parcours vélo moins difficile et drafting autorisé….