Ce matin, malgré quelques problèmes techniques rencontrés sur le parking de la piscine, nous partons décidés à en découdre avec les éléments. Thierno a démontré ses facilités de descendeur malgré une roue arrière capricieuse. JP est rentré avec, sur l'épaule...
Ce matin, départ avec la gelée blanche en direction du GR de la vallée de chevreuse pour une sortie d'une quarantaine de km en VTT. Zeb a pu me faire admirer de nouvelles figures agrémentées de bruitages dont il a le secret. Néanmoins, malgré quelques...
Avis aux sceptiques et aux méprisants de tout poil qui prétendent que les triathlètes,handicapés du bulbe, vivent en communautéde matière grise pour se partager les rares neurones rescapéesdu seul effort de la saison qui les sollicite intellectuellement...
La section tri c'est des athlètes avec des objectfs ambitieux et une motivation sans faille même en période pré hivernale : - Y a trop de vent et pis y pleut trop fort ,je viens pas demain ,C TROP DUR !!!! a+zeb - De toute façon ce sera une petite sortie...
La sortie du Guide Michelin nous avait laisséeperplexe et finalement indifférent le Petitrenaud nous enchante mais les estaminets recommandés demandent plus qu'un coup de pédale,non l'évènement est bien là :Voici la carte des ravitos proposés par les...
Les séances du mois de janvier, fevrier: Mercredi 7 janvier: Footing 1 h 15 Mercredi 14 janvier: footing de 15 min1 min/ 2 min/ 3 min/ 4 min/ 3min/ 2 min/ 1 min à 95 % de VMA recup l moitié du temps couru.footing de 15 minEtirements. Mercredi 21 janvier:...
voici les festivités athlétiques pour la fin de l'année: Séance du 12 Novembre Footing de 1h15 Séance du 19 Novembre Footing de 20 minutes d'echauffementTEST VMA sur la pisteFooting de 20 minutes de récup Etirement Séance du 26 Novembre Footing de 20...
Oui il y a une vie,le dimanche matin, au CNSQY, et c'est bien les quatres pélerins qui ce matin ont bravé les intempéries qui en donnent une superbe illustration. Pendant que certains s'interrogent encore sur l'opportunité de l'heure de départdu parcours...
Ce matin, sous un beau soleil, nous (Zeb, Didier, Seb et un pote, Olivier, Tactac, Valérie, Lionel et moi) sommes partis en direction du parc régional du vexin. A l'approche de la traversée de la seine, Seb, son pote et Olivier nous ont fait une "papynade"...
Ce matin une petite sortie vélo nous a été proposé par Zeb. Jean-Guillaume, Didier, Olivier, Steph (bijouxbijoux), Zeb et moi même formions le peloton. Didier alias "dugenou" a essayé de nous expliquer tant bien que mal les raisons de son lamentable abandon...
Ce matin nous étions 6 dauphins sur le vélo pour env 2h sous la pluieJean Pierre, Nicolas ,Thierry ,Zeb, Olivier et moi Bijou.Une petite soixantaine de km ponctué par un crevaison de maitre Yoda Qui nous a fait admirer son démontage rapide aidé par les...
Les futurs embrunman (Zeb, Didier, Papy & Greg) partent en stage le week-end prochain afin d'affiner leur préparation du LD d'Embrun. Au programme un parcours vélo de 170 km avec, entre autre, l'ascension du Puy Mary (1800m) avec ses 2 derniers km à 22%...
Deux Sardoph s'attaquent aujourdhui aux distances déraisonnables du mythique Embrunman. Epreuve que beaucoup de valeureux du club ont marqué de leurs crampons, a vec l'espoir qu'ils seront suivis par beaucoup d'autres. C'est chose faite avec Poupon qui...
Notre petit week-end corrézien vient de s'achever. Samedi matin le départ est fixé à 7h45 pour un parcours vélo de 175km. Au programme deux cols (Neronne et Puy Mary) et de nombreuses autres côtes de 3 à 6km. Le premier col fut franchi sans difficulté....
Sous les charmants sobriquets de BREIZHPINK et de RABBITS ROSES on retrouvera les très bretonnant Youri et son comparse bigouden ainsi que Tatasse et Didzy qui participeront au format L du TRIBREIZH. L’épreuve appelée aussi Triathlon des Monts d'Arrée,...
Maori et Didzy renforceront le 24 et le 25 aout prochains une équipe de 4 cyclistes engagée dans le challenge des 24 heures vélo du Mans. Nos deux compères, si l’on en croit la météo devront prévoir des pneus pluie et si l’on se fie au palmarès du reste...
Spido affuté comme un poulpe manucuré présente son programme : J'irais aux championnats de France de natation masters : 50, 100, 200 et 400m nage libre.... Puis en Juin aux championnats du monde masters : 50, 100 et 200m nage libre. Je me suis qualifié...
Pour la première séance de nat, la dream team était présente. Certains n'ont pas osé venir nager (l'kiné et tactac) et ont préféré adminer notre technique de nage quasi parfaite des tribunes bien pleines. Notre coatch du lundi, Nico, nous avait préparé...
Le vendredi 25 mai (aprés midi), je propose une sortie longue en vélo d'une durée de 6h00 (150/160km) sur un parcours en une seule boucle. Pour ceux qui sont intéréssés rdv chez moi (Greg) à 13h30. Attention faites vous connaitre que nous ne partions...
Séance de la semaine du 5 mars: Footing de 1 heures Séance de la semaine du 12 mars: 20 minutes de footing + 10 * 500 m très vite entre 1'40 et 1'35 Recup 300 m en footing + 20 minutes de footing Séance de la semaine du 19 mars: 20 minutes de footing...
Grosse mobilisation des Rabbits roses sur le prochain triathlon de Deauville. D’ores et déjà ce sont près des deux tiers de l’effectif 2015 qui sont inscrits sur la prestigieuse épreuve normande. Autant dire que la crème Yvelinoise du tri sera bien présente...
Après les campagn es victorieuses de Guéret et de Barcelone Yodaléon Bonabattre n'attend pas l'exil pour convoiter l'Ile d'Elbe. Sous l'empire de son désir de renommée, n'ayant plus rienà prouver depuis le cœur de la France jusqu'aux côtes catalanes,c'est...
Ce dimanche un groupe est parti pour une sortie vélo en direction de la côte de La Plagne. Zeb en petite forme a prétexté une crevaison afin de se "refaire le cerise". Il est d'ailleurs coutumier du fait sur ce même parcours. Un autre groupe a préféré...
Pas moins de 7 triathlètes du Cnsqy répartis dans la centaine de duos engagés dans le Swim Run and Bike de Guyancourt. Le rose étant très bien porté cette saison beaucoup se retrouveront dans des équipes mixtes. A noter aussi que cette épreuve constitue...
Le Swim Bike and Fun , le nouveau concept apparu l'an dernier a trouvé dans l'honorable paire Petit Nem et Gros Rouleau des ambassadeurs pour la deuxième édition. La prestation du duo pékinois débridé et dopé au Nuoc Nam aurait t'elle impressionné les...
