Encore un grand moment ce matin au centre nautique. C’est au pied de l’excellent tableau d’exercices préparés par la docte Maria que la paire la plus vociférant du plateau a fini par rendre les palmes et sombrer dans un mutisme salutaire pour la concentration...
Spido et El Toro ont farté à la gomme arabique pour rester durant deux bonnes heures sur leurs instables Vtt.A force de manger de la neige les deux lascars ont bien mérité leur place au diner de flocons. Pour Zorroth, Tatasse et DeyDey c'est une grande...
Pour les avachis du mollet, Zorroth,malgré son jeune age et sauf le respectqui lui est du, par delà les bienveillants et chaleureux sentiments qu'elle inspire,est une mère pour nous. Après une recherche assidue elle nous a concocté un de ces stages vélos...
Le 15 novembre 2009 Trois Dophs Zolive, Maori et Papy ce matin pourla roulade dominicale, plus Bijou que l'appel del'ornière et du bain de boue a poussé à délaisser le bitume pour la sente sylvestre. Une bel entraînement (80 km) pour qui veut espérer...
JeanGuille revient à la natation sous un nouveau pseud'eau : Fixy Bijou nous en informe : Et oui notre Jean Gui a retouver le chemin de la piscine ce soir (mardi 11 mai 2010)avec toujours la meme aisance , pendant que certains nagenten haute fréquenceJean...
Le billet du Zolive Pour préparer Embrun et après une semaine de stageen altitude j’étais ce dimanche sur une Cyclosportiveen Haute-Savoie, 11e Cyclosportive ''La Grand-Bo'' - le 28/06/2009. Un circuit de 125 km avec un dénivelé positif de 2520 m. Départ...
Mercredi 24 avril , Laurent qui depuis deux ans assurait les entraînements de course à pied a organisé , de façon très originale sa dernière séance avec les sardophs. (voir album) Occasion pour nous de lui témoigner notre reconnaissance pour le travail...
Week end de rêve pour les sardophs, qui ne redouteront pas l'insolation durant les montées alpestres. Certes Zorroth qui a organisé ce stage en montagne et qu'au passage nous remercions chaleureusement, n'a rien à craindre d'une météo somme toute hostile,...
Sûr!!!Mais comme moi, je suis une gonzesse... je me dégonfle!Trop de vent pour sortir mon vélo :-( Zorroth Je suis pas lesté. Zolive idem je viens de sortir mais c'est le look qui veut pas,y dit qu'en plus il fait trop froid pour un mois d'avril... Maori...
Giant sort en série limité de 15 exemplaires en Avant-première mondiale le 1er vélo monté, 100% intégré, doté de la toute nouvelle transmission électronique Shimano DI2. « Chez Giant, l’Innovation Technologique fait partie intégrante de notre ADN. Giant...
L'entraîneur course à pied nous en voeux pour 2011 Tout d'abord j'espere que vous passez de bonnes fetes de fin d'année. Voici les séances pour ce début de 2011. Séances du janvier: 20 minutes de footing3 X 2000 m à 90 % de VMA Recup 400 metres en footing...
Une belle sortie d'entraînement vélo , ce matin , pour les papys sardophs. Fixy, El Toro et DeyDey ont montré qu'ils étaient prêts dès le début de la saison. De se trouver en si bonne compagnie, Fixy nous confie son envie d'apprendre le catalan et d'inscrire...
Oh Oui! Avant le triple effort du 18 juillet à Parisles sardophs s'entraîneront à la marche avec les sportifs de l'extrême le 26 juin. La petite section, tout de bleu et de blanc vétue,le dauphin fièrement dressé défiant le passant,aura toute sa place...
Enorme séance de natation, ce matin pour Maori,qu'un emploi du temps chargé à contraint d'arriver une heure après le début et partir un quart d'heure avant la fin. Malgré tout, cet adepte du 5 à 7 temps en solitaire, à la veille de l'échéance niçoise...
salut a tous voici les festivités pour le printemps. séance du 4 mars : Footing de 1h15 avec travail de PPG sur les marches de la tour a Maurepas. séance du 11 mars : Footing de 15 min10x500 à 100% VMA R=300m Footing de 15 min séance du 18 mars : Footing...
A chacun son Yéti. On s'était habitué à la dominante bleue des photos de Bijoumph ,qui faisait ressemblerà une bande de stroumphs les vététistes, coureurset autres cyclistes, désormais il faudra compteravec un strasbisme naissant qui fait apparître deux...
Une sortie vélo comme on les aime. Bien qu'il fallut l'intervention de la plus haute autorité pour décider de l'heure du rdv et ramener les résistances hibernantes à la raison le groupe était constitué à 8h30 et prêt au départ.Bijoumph, El toro, Papi,...
Séance du 5 mai: Séances de marches à Maurepas: Footing de 1h15 avec 12 fois les marches. Séance du 12 mai: (je ne serais pas la ): footing de 15 minutes3 fois 12 minutes sur le plateau du bois de maurepas. R= 3 minutes de footingfooting de 15 minutes...
Depuis quelques temps déjà une habitude ludique s'est installée dans le peloton des Dophs qui consiste à entrer le premier dans les villes traversées. Le panneau indicateur de la ville servant de ligne virtuelle pour départager les billigérants. Il n'est...
Ils étaient là à 8h30. Vu sa tête Yoda était plutôt las..... Bijou, son pote et moi on a fait une virée VTT (j'ai un peu mangé et passé pas mal de fois en position tortue - faut que je desserre les calespieds!! ...Hardi Pour le reste du peloton ce fut...
Pendant que certains s'évertus à faire tourner notre beau pays, d'autres préfèrent s'afûter sur nos sentiers yvelinois. Mon Tomtom (allias Moumout) m'a prosposé un parcours quelque peu humide mais néanmoins trés agréable. Un 400mN aura mis un terme à...
Ce matin six valeureux traileurs (euse) s'étaient donnés rdv pour une sortie trail. Aprés un passage sur le plateau de Plaisir avec des portions en hors piste orchestrées par un moutmout en grande forme, Tactac décide d'amener le groupe à vive allure...
Et pendant que certains jouaient les reines d'un jour en se faisant filmer en haut des collines basses de la région, deux modestes traileurs de la section se donnaient rdv à 8 heures ce matin. C'est après un parcours très vallonné et technique mené à...
Un tout bon... Sortie dominicale accompagnée de Bijou, Olive, TGV et Florent. Forte impression de notre nouvelle recrue qui a parfaitement suivi le rythme imposé par les anciens. Sur une monture pourtant bien modeste et des réglages à affiner, Florent...
On connaissait une partie du bestiaire de l'ami Yul qui trouve dans le monde animal un apparentement à la mesure des qualités qu'il nous révéle. Pour ses dons de fouineurs nous l'avions rapproché du charmant petit animal qui creuse à l'aveugle dans les...
