JP en forme internationale

Par sectiontriathlon

Trail de nuit au Ventoux Courageusement, Hardi a décidé, comme il était coincé sur Aix, de faire une étape de reconnaissance du Ventoux avant le trail de mars. La difficulté complémentaire : il a commencé l'épreuve vendredi à 22h30. Un exploit, d'attaquer...

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Les séances d'athlé de Janvier & février du coatch

Par sectiontriathlon

Séances du 17 janvier: 20 minutes de footing3 X 2000 m à 90 % de VMA Recup 400 metres en footing 20 minutes de footing + etirments Séances du 24 janvier: 20 minutes de footin16 x 30/30 à 100% de VMA 20 minutes de footing + etirments Séances du 31 janvier:...

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une reprise difficile pour Zembrunman

Par sectiontriathlon

Ce matin une petite sortie vélo nous a été proposé par Zeb. Jean-Guillaume, Didier, Olivier, Steph (bijouxbijoux), Zeb et moi même formions le peloton. Didier alias "dugenou" a essayé de nous expliquer tant bien que mal les raisons de son lamentable abandon...

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étirements

Par sectiontriathlon

Aprés une séance de nat difficile, notre coatch nous a permis de finir la séance 15min plus tôt afin de s'étirer.

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Dream team

Par sectiontriathlon

Pour la première séance de nat, la dream team était présente. Certains n'ont pas osé venir nager (l'kiné et tactac) et ont préféré adminer notre technique de nage quasi parfaite des tribunes bien pleines. Notre coatch du lundi, Nico, nous avait préparé...

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L'izoard

Par sectiontriathlon

Jean-Guillaume, Dider Rig & Zeb vont, ce vendredi, faire l'ascension de l'izoard. En effet, nos futurs embrumans ne laissent rien au hasard dans leur préparation. La seule inconnue restera la météo!

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La zebaéroposition

Par sectiontriathlon

Notre Zeb qui est en position de recherche de vitesse. Je pense qu'il devrait gagner de nombreuses minutes en descente............................ s'il ne se coince pas un doigt!

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L'élitre et son bidon étudié pour la perf!

Par sectiontriathlon

Comme vous pouvez le constater Jean-Marc a suivi les conseils de notre président en matière d'hydratation.

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Prépa Embrunman

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Vendredi 9h30 le départ de notre sortie longue est donné. Au programme 180 km sont prévus. Thierry, Papy, Zeb et moi même sont présents. Nous partons en direction du vexin malgré une météo "orageuse". Trés rapidement Thierry trouve le prétexte d'un rdv...

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A vos R.T.T.

Par sectiontriathlon

Le vendredi 25 mai (aprés midi), je propose une sortie longue en vélo d'une durée de 6h00 (150/160km) sur un parcours en une seule boucle. Pour ceux qui sont intéréssés rdv chez moi (Greg) à 13h30. Attention faites vous connaitre que nous ne partions...

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